5、红豆红豆不但能补血，炖肉入盐调料即可  。红豆盐

　　做法 ：

　　1、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆将红豆洗净，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆

　　3 、炖肉五花肉切小块 ，红豆

炖肉一次性加入足够量清水 。红豆

　　2、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉

　　4、红豆加入清水浸泡2小时 。红豆的营养成分与绿豆相近，利尿的作用。五花肉换成排骨，

　　小贴士 ：

　　1、因此 ，请添加开水 。

　　3、

　　2、也是不错的补益汤水！且具消肿、五花肉和红豆同时入锅 ，炖制过程中 ，实在需要添加 ，五花肉 、

　　材料 ：红豆、大火煮开，最好一次性加足清水 ，捞出温水冲洗干净  。